心と体が張り詰めた状態や緊張している状態が続くと健康的な生活を送る事ができません。寝ても寝足りなかったり、朝起きてもスッキリしなかったり、首や肩や腰や足全体が重だるかったりします。心と体がリラックスすることにより、自律神経のバランスを整えることができると考えられています。自律神経が整うと睡眠の質をあげたり、頭痛やめまいや動悸や不安やイライラなどが緩和し健康な生活を送る事ができます。リラクゼーションをうまく利用することにより心身共にリラックスし自律神経が整いやすくなります。そして今までイライラや頭痛やめまいや動悸や疲れなどから少しずつ緩和されます。ぜひこの機会にリラクゼーションを受けられてリラックスすることをお勧めします。