一般的に手や道具を使ってこり固まった筋肉を柔らかく、動かしやすい状態にすることです。こっている部分に適度な力を加え、押したり掴んだりしてほぐしていきます。固い筋肉は動かしにくく重く感じるため、すっきりとすることが多いです。
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